学员博文
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现在随着社会的发展，患癌人群也在逐渐增多，健康管理专家提醒下面的这十件事最容易患癌，大家每天要特别注意。 一、每天喝很热浓茶 经常饮用高温(70℃以上)浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中
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吃法一：“回味早餐” 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容
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睡眠是人类生活中最重要的一部分，占据我们1/4的时间。同时身体中的很多修复再生都是在睡眠中进行的，所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前6招，晨起必定容光焕发。 1.刷牙
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相信很多女孩子都无法抗拒零食所带来的诱惑，但又担心吃多了会增加体重。这就需要你学会合理地吃零食，正确认识哪些零食该吃，哪些零食不该吃，网上流传果冻没有脂肪，可多吃？这是真的吗？现在健康管理师给大家
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都说岁月是把杀猪刀，我们没有个人都逃脱不了，但我们绝对可以拖延肌肤老化的来临。衰老也不是一夜之间的事情，当肌肤发出变老的信号时，我们就要及时对我们的皮肤进行健康管理，才能使变老的脚步慢一点，再慢一
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现在的社会是一个高压力和快节奏的现代社会，人们经常会感觉到累，并且现在“累”这个字眼已经成为现代人的代名词了。但你知道吗，除了客观原因外，你不经意的一些坏习惯，可能也是导致你变累变疲劳的原因。健康
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繁华的都市，成为了年轻人追求梦里和自我价值实现的地方，很多优秀的年轻人都选择来到城市打拼，经过努力在这里安家，将父母家庭接到城市生活，随着父母年龄越来越大，在城市的生活也越来越流程化，显得没有那么
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大家知道人的肠道有多长吗？ 人的肠道有8—10米长，是人身高的5—6倍，每3.5cm就有一个折皱，如果将人的肠道全部铺展开来大概有300平方米。相当于一个篮球场这么大，远远比人的皮肤接触外界面积大，每个人每
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面对今天这样一个慢性病井喷的时代，越来越多的人都知晓疾病大部分都是由饮食结构的不合理、生活节奏的不规律引发的。俗话说：病从口入，大多病都是吃出来的。当下时代太多太多的人都是死于无知或者有知而不然知
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健康和美丽是人类永久的话题，在当今社会人们的精神压力越来越大，环境污染越来越严重，谁的健康知识掌握得越多，健康观念转变得越早，谁就越受益。 健康是人人都需要的。如何获得健康，首先我们要了解四个条
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怀孕早期(1周_12周),胎儿生长发育速度相对缓慢,但此时孕妇体内孕酮分泌不断增加,使其消化系统功能发生一系列变化:一是胃肠道平滑肌松弛、张力减弱、蠕动减弱，胃排空和肠道停留时间延长，孕妇易出现饱脹感和便秘
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一、从指甲构造看月牙如何形成 指甲，学名甲板，它由甲母质这个“制造基地”不停地制造新的角蛋白细胞，并保持指甲不停地生长形成甲板。 因为甲母质的生长速度是由中央向两边递减，而角蛋白细胞变成半透明
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毫不夸张地说一句，大部分宝宝都被“湿疹”这个调皮且顽固的敌人骚扰过。说到湿疹，它真的让很多妈妈恨得“牙痒痒”：有时候明明已经很小心护理宝宝皮肤，但湿疹还是对宝宝穷追不舍；等到好不容易把湿疹给治好了
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家里柜子上有灰了，你伸出手臂来擦，甚至脚也要踮起来-----“看呐，我在做伸展运动了”地板脏了，你蹲下来用抹布清理-----“看呐，我在做下蹲运动了”；洗衣服时你活动了双手，把它们一件一件拎到阳台上去晒时你
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随着我国人均生活水平的提高，人们对健康膳食的追求也越来越强烈。很多人都知道：根据《中国居民膳食宝塔》，每人每天食盐的摄入量不宜超6g;吃盐过多会损害身体健康。但是市场中的食物品种繁多，很多我们眼中的
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婴幼儿是人生的起始阶段，此时口腔最大的变化是从无牙到长出牙齿。口腔和颅颌面的正常生长发育和牙齿萌出以及维持其正常功能，对婴幼儿一生的口腔健康和全身健康至关重要。维护婴幼儿期的口腔健康有利于均衡摄入
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想想我们自己从生下来到今天，我们学了多少知识，从生下来到今天，小学和中学时期，我们学过数学、语文、化学、物理、英语等许多知识，到大学或其他专业技能学校学了很多其他知识，如医学、经济学、会计学、教育
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心脑血管疾病属中医“胸痹”范畴。其病因多为思虑过度、劳伤心脾、饮食不节、痰饮内生、情志不畅、肝郁阴伤、年老肾气日虚等所致心阳不振、痰浊内阻。因此，心脑血管疾病的饮食防治原则是扶正祛邪、标本兼治、涤
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(1)多食鱼因为鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。(2)多吃富含精氨酸
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中医讲得是冬病夏治，那对于湿重的患者来说正是除湿的好季节，下面我和大家分享三个小方法。 （一）用薏米和红豆煮粥，早晚皆可喝两碗。 （二）吃姜。方法是把姜切成片，用慢火将其烤干，需要注意的是一定
