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学员博文

  • 老年病的防治

      高血压:  医学专家的调查研究资料表明,不少成人高血压源于儿童期,乃是儿时生活方式不健康而导致血压偏高,带病进入成年期,发展为成人高血压。  所谓不健康的生活方式包括吃盐和脂肪过多、缺少运动、情绪
  • 久坐的七大危害及应对措施

      对于长期坐在办公室的白领来讲,走路已是极限,日常运动更是成为“奢侈品”。不少人因为长期保持一个姿势而出现腰酸背痛情况。研究表明,每天少坐3小时,寿命就可延长2年。  上班一族除了睡觉,大多数时间都坐
  • 跳交谊舞的五点好处

      一、什么是交谊舞?  交谊舞又称教际舞,是国际上流行的一种群众性社交活动形式的舞蹈。交谊舞是人们沟通感情的一种形体语言,是任何语言无法代替的艺术,也是一种有益于身心健康的体育运动。交谊舞起源于欧洲
  • 4个时间点喝茶有讲究,冲泡几次最健康

      但凡事都有两面,喝茶对身体有好处,但也有讲究,如果喝的时间不对,反而可能有损健康。喝茶最好避开以下四个时间段。  空腹时  因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某
  • 五豆养五脏

      一,五色豆养五脏  其实民间就有种说法:“每天吃豆三钱,何须服药连年。”多吃豆类可以预防疾病,而且搭配五谷类一起吃对身体更好。  二,五豆的作用  红豆养心  红色入心,故补益心脏,从中医角度来说
  • 自来水的尴尬

      兰州自来水苯超标事件,让你后怕!  苯是个无色透明的东西,闻起来还有点芳香。就谁说,即便喝了苯超标的水你也不知道。再看看苯的不了反应——有毒,致癌,长期接触会引起白血病,等等。自考来水里掺进了这个
  • 立秋伊始早防“燥”

      秋天的脚步已经迈开,尽管秋燥对人体的影响涉及方方面面,但防治之法也颇多。正所谓:“木之为舟,无水不行;治燥之法,以润为贵。在此总结几点:  1、从“饮”出发,空气中的干燥会带走更多的水分,可适量饮
  • 痛风人群能否吃豆类

      痛风是体内嘌呤代谢障碍,大豆类及其制品中普遍含嘌呤比较高,慢慢就形成痛风和豆类及其制品产生了误解,要想知道痛风人群到底能否吃豆类首先要知道痛风人群嘌呤的摄入量应该是多少?  第一急性期发作的三天内
  • 牛奶豆浆哪个更好

      牛奶和豆浆大家熟悉的早餐食物之一,长期以来各有说法,形成暗在的牛奶豆浆PK之战。那我们到底是要喝豆浆还是牛奶呢?哪一种更有营养呢?  分别从牛奶和豆浆的营养成分可以看出;豆浆中饱和脂肪酸、碳水化合物
  • 为什么发霉的食物不能吃?

      我们知道发霉变质的食物不能吃,但是你知道为什么吗?这其实是微生物搞的鬼,霉变,微生物的魔鬼本色。说起微生物,人们的第一印象往往是细菌,而对于细菌,引起食物变质以及人体疾病恐怕是一顶其永远也难以摘掉
  • 高血压分级标准

      越来越多的人患有高血压疾病,引起高血压的主要原因是由于人们的生活环境和质量有所提高,生活饮食的放纵是诱发高血压的主要原因。高血压是一种常见的慢性疾病,它已经成为危害人类的头号杀手。但是人们对于高血
  • 颈椎保养注意事项

      颈椎病是中年人常见的疾病,一般是长期不注意而积累下来的,潜伏期较长,平时有些疼痛但不影响工作和生活,因此容易被人们所忽略。但如今在年轻人中也可经常见到,是由于颈椎的椎间盘发生退行性改变而引起的,且
  • 秋天如何健康喝水

      “秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。“金秋之时,燥气当令”。秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,同样我们人体也容易缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们人体就必须经常给自己
  • 家长应该掌握哪些护理技术

      人们常说,有病,三分治,七分养。对于孩子来说,养,也就是护理的作用,超过了七分。喂水、喂药、翻身、拍背、冷敷、热敷、通便、做病号饭等等,都直接关系着疾病的康复。  至于说遇到孩子流鼻血,因为发高烧
  • 加点蜂蜜好处多

      蜂蜜在日常生活中,是国人喜好的食品,但蜂蜜究竟能为我们带来什么好处,您知道吗?  1、降火。春季降雨稀少,人很容易上火。这时可以用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再
  • 高血压与盐

      高血压病史一种常见病多发病,在各种心血管病中患病率最高。高血压使心、脑、肾、眼等器官造成损害,引起严重的并发症,是脑卒中和冠心病的重要危险因素。  近几十年来,一些发达国家十分重视高血压的防治,高
  • 儿童吃有机食品的好处

      儿童是农药和化学污染的首要受害者,中毒几率是成人4倍。好消息是,美国华盛顿大学的一项研究表明,食用有机水果、蔬菜及果汁的儿童,其摄入体内的有机磷杀虫剂的数量要比食用普通食物的儿童低得多。如果孩子日
  • 胆囊结石是怎样形成的

      关于胆结石形成的机理,已有不少的研究和解说,现在仍在继续研究中。胆汁内有多种成分,其中有帮助脂肪消化吸收的胆酸盐和使粪便、尿黄染的胆红质,还有胆固醇、磷脂等。这多种成分在胆汁内呈过饱和状态。胆石起
  • 八招教你应对宝宝吐奶

      宝宝吐奶的现象在大约40%的婴儿中经常发生。4个月大是宝宝吐奶最多的时候。别担心,如果你的宝宝吐奶很多,那很可能只是因为他还正在学习吃奶的技术。  ?如果宝宝吃母乳或配方奶时吸进了空气,空气就会随着奶
  • 癌细胞与正常细胞的异同

      一般人都认为,癌细胞与正常细胞大不相同,恰如人与大猩猩之间的不同一样。因此,就像要在人群中捕捉大猩猩一样地易如反掌,当使用化学疗法或免疫疗法扑灭癌细胞时,也一样能轻而易举瞄准癌细胞,并消灭之!  癌