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学员博文

  • 现在女孩的体重都怎么了?

      前几天,女儿放学回家无意中说到她一个女同学,说体重只有37公斤,身高1.57米(体质指数为15)。我说这也太轻了吧,风都能把她吹倒。女儿读初三,十五岁,她还说这个女同学是她要学习的对象,否则,她将来就会太
  • 你知道土壤的呼吸吗?

      土壤呼吸(Soil Respiration),简单的说就是指土壤释放二氧化碳的过程,和人的呼吸一样。土壤中的微生物的呼吸、作物根系的呼吸和土壤动物的呼吸都会释放出大量的二氧化碳。土壤呼吸是表征土壤质量和土壤肥力的
  • 宝宝最好的营养是母乳

      现在有许多年轻的妈妈由于又想要孩子,又想兼顾事业,所以生下宝宝后,不愿意给孩子喂母乳,几个月就给孩子把奶给断了,更有甚者,干脆孩子一生下来就给孩子把牛奶。其实,她们不知识无奈还是无知,母乳对孩子才
  • 芹菜的钠含量较高,高血压患者能吃吗?

      最近有朋友询问,芹菜是这种钠含量较高的蔬菜,高血压患者能吃吗?高级健康管理师告诉大家,当然能吃。100克芹菜茎中所含的钠只有150毫克左右,只能尝到很淡的一点咸味。而1克盐里面的钠含量是393毫克。所以,只
  • 高血压病防治知识分享

      大家都知道现在高血压病人很多,而且得了高血压它的并发症也很多,甚至很难治愈,有的导致残疾,甚至死亡。给个人、家庭及社会都带来很大的影响。那么什么是高血压呢?它有哪些症状或者表现,我们该如何去预防或
  • 吃什么才能保证青少年的身体健康?

      吃什么才能保证青少年的身体健康?这是全社会都关注的问题,中小学生正处于快速生长发育期,膳食中某些营养素,如蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生,其他营养素的不足也会在特定条件下发
  • 父母如何把握儿童营养健康

      当上了父母,孩子的一切都牵动着我们的心,吃喝拉撒学,吃排在第一位,那儿童营养与健康必然成为我们家长都非常关注的问题,现在我们主要来关注幼中童的营养,孩子3岁后,就踏上了成长新阶段,各方面机能进入快
  • 钙与生命

      一、钙在人体中的地位  钙是人体必须的元素,也是终生需要的营养素,仅次于碳、氢、氧、氮,是人体内需求量较大的物质之一,是常量元素,钙属于金属元素,在元素周期表上排第20位,它遇火极易燃烧、遇水能够溶
  • 降香黄檀的药用价值介绍

      降香黄檀,又名黄花梨、降香檀、香红木,为豆科蝶形花亚科,落叶半落叶乔木,海南岛特有种,华南地区有引种,为国家二级保护植物。其木材极其珍贵,排位仅次于檀香紫檀和酸枝木,是我国常见的珍贵红木品种。  
  • 儿童吃糖最好选对时

      儿童天生喜欢甜食,但如果吃糖时间不恰当的话,会对儿童健康产生影响,众所周知,人体饥饿是由于体内血糖浓度低,这种低血糖的信号通过神经系统刺激下丘脑摄食中枢,摄食中枢再反过来调节消化系统,胃部强烈收缩
  • 不要把食物不耐受误认为是食物过敏

      现在越来越多的孩子被带上了“过敏”的帽子,食物过敏问题逐年扩大,不仅体现在过敏人数的增长上,也体现在食物致敏原的增加上。1999年国际食品法典委员会第23次会议公布了常见致敏食品的清单,包括8种常见的和1
  • 饭后正确的散步能为我们的健康加分

      运动是自我健康管理必不可上的部分,俗语说得好“饭后百步走,活到九十九”。现代人工作压力大,一天到晚对着电脑,对他们来说散步是非常好的运动方式。从事教师等职业的人,每天站立时间较长,经常散步也能促进
  • 中国最长寿夫妇:虎妞的7条长寿秘诀

      河南省禹州市范坡乡有对全国闻名的百岁夫妻。户籍信息显示,丈夫平木虎生于1905年12月14日,今年109岁;妻子张新妞生于1906年9月1日,今年108岁;老两口年龄相加为217岁,是目前中国最长寿的夫妻。  1.待人宽
  • 健康管理师就业前景分析

      最近有人咨询健康管理师就业前景的问题,今天就和大家分享一下健康管理师的就业前景,在这里可以明确的和大家说健康管理师就业前景非常广阔。  随着人口老龄化进程的加快,平均期望寿命的延长,慢性非传染病的增
  • 【黄学芳】饭后一小时勿做八件事

    健康讲师黄学芳   1、饭后放松裤带  现象:很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,觉得这样可以让肚子舒服很多,减少胃的“工作压力”,实际上呢?这样反而会让你的胃受累!结果:胃下垂。  吃多了
  • 【刘卉】云端的健康

     飞机,已经成为现代社会快捷交通的重要工具之一,在干燥密闭的机舱内,很多乘客或多或少的出现不适症状,最常见的是“经济舱综合征”和耳塞现象。如何有效避免这些不适,本文将从以下几个方便来跟大家一起分享
  • 【刘宝仁】要健康,睡眠香

    睡眠是人类生命活动的一个重要生理过程。人生三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠对于我们的健康来说很重要。大家想拥有高质量的睡眠,要注重做好如下几个方面:一、睡眠与健康的关系大家知道,世界睡眠日是“3月21日
  • 【丁敏敏】理智减肥,一生收益

      最近一个朋友一直跟我唠叨着减肥,问我有什么妙招?前提条件是保证每天有肉吃,因为个人口味差异,她曾经几次减肥都最终失败。说到“减肥”两字,很多人都把它极端化了。  有的人一口肉不吃光吃菜和米
  • 【董明方】雾霾下的护肤战

      冬去春来,天气干燥,时不时的,就雾霾偷袭,本身就刚从新年的氛围中走出来,大多人群脸上隐约还显现着一丝疲惫,几个红包,为新年的餐桌酒肉大战还暂留着一些印记。在刚过去的元宵佳节,吃汤圆儿的同时,有
  • 【曾晓辉】巧用蔬菜保养前列腺

    天性幽默的私企老板张先生这样自嘲,说自己的水龙头常“滴滴答答”,这是患有前列腺炎的男人所经历的痛苦与无奈。由前列腺炎症引起的尿频、尿急、尿不尽等种种身体不适的症状,已经严重影响了男人们的生活质量,甚至