在2014年的开端，第一课即是健康管理，通过这七天体系的健康管理师培训学习，让我对健康管理有了一个开始的了解，健康管理即是要将科学的、健康的生活习惯和行动方式传达给我们，变被迫的疾病医治为自动的防止，更加有效地维护和推进人类的健康。作为一名合格的健康管理者首要外在要有一个健康的形象，要有健康的行动，一起要具有爱心和厚实的理论基础。

　　世界卫生组织清晰公告：长命的因素，15%是遗传，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，而60%的成分取决与自个。也即是说，每个人的健康把握在自个的手中。简单来说，个人健康状况的主要决定因素是个人的生活方式。而健康管理的服务项目就是通过体检和个人生活方式信息的收集进行全面评价和健康趋势分析，并在此基础上为提供全面的健康服务过程。健康管理不仅是一套方法，更是一套完善、周密的程序。通过健康管理能达到以下目的：学会一套自我管理和日常保健的方法;改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式;减少用药量、住院费、医疗费;降低慢性病风险因素。

　　健康管理在我国还是一个比较新概念，健康管理的服务对象较狭窄，公众的认知度还不高。主要集中在经济收入的高端人群，健康管理的一些理念(比如需为预防疾病的发生而预先付费等)目前还不能被公众所接受，我国多数公民对健康的认识还停留在疾病治疗和自我保健上。 比如，有些人一年抽烟能花费上万元，而花几百元做个健康管理在他们看来却是“太贵了”，一旦生病，他们只能花费巨资寻求专家名医，而事实是健康管理提早预防可以让他们少花这笔冤枉钱。

　　健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健康信息采集、健康检测、健康评估、个性化监看管理方案、健康干预等手段持续加以改善的过程和方法。

　　具体而言，健康管理可以从了解您的身体年龄，判断患病倾向，由医生向您提供健康生活处方及行动计划。长期(终生)跟踪您的健康，最大限度减少重大疾病的发生。同时，及时指导就医，降低个人医疗花费，达到您延长寿命的目的。

　　在健康管理这条路上，我们还要坚持不懈的走下去，在不久的将来，会有越来越多的人了解健康管理，关注自己的健康，改变自己的不良生活习惯，关闭疾病侵扰的大门。

　　大连市体检中心陈同学