我有幸参加了在北京世健联举行的健康管理师培训班，在七天的学习过程中，不论是教师仍是同学都给我留下了美好的印象。通过这次学习，我了解了啥是健康管理?该如何去做健康管理。

　　咱们学习了健康管理的概述及其内容与过程、健康管理工作的入门、健康管理的实践使用、我国居民膳食浮屠、中医摄生、心理与健康、饮食及运动方面的健康管理以及当时全球面对的首要健康疑问等课程，每位教师都以他们认真负责的敬业精神、广博的学问、健康高兴的心态及共同的自己魅力深深打动了我，使我感受到健康体检仅仅健康办理的一部分，对于个体差异的防止、生活方式的改动、行动方式的改动、慢病的防止等等，值得咱们健康办理人员深思。

　　通过这次学习，我首先明白了以下几个概念：

　　健康四大基石：第一，合理膳食;第二，适量运动;第三，戒烟限酒;第四，心理平衡。

　　亚健康：亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”，所谓亚健康状态，通俗的说，多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心里失衡状态。

　　健康管理：从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。主要从事的工作内容包括：(1)采集和管理个人或群体的健康信息;(2)评估个人或群体的健康和疾病危险性;(3)进行个人或群体的健康咨询与指导;(4)制定个人或群体的健康促进计划;(5)对个人或群体进行健康维护;(6)对个人或群体进行健康教育和推广;(7)进行健康管理技术的研究与开发;(9)进行健康管理技术应用的成效评估。

　　健康管理：是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面检测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。

　　健康是一种个人躯体、精神与社会和谐融合的完美状态，并非是仅仅有疾病。健康是每天生活的资源，并非生活的目的。人类的健康与寿命60%取决于生活方式和行为。世界卫生组织研究结果显示，人类的健康和长寿60%取决于自己的生活方式，15%取决于遗传，10%是社会因素，8%是医疗条件，7%是气候影响。

　　健康管理最早出现在20世纪50年代的美国，目前发展日益成熟。在我国健康管理出现在20世纪90年代，目前还处于起步阶段，我国第一家以健康管理注册的公司出现在2001年，现这类公司约有200家。

　　2005年10月份，国家劳动与社会保障部正式推出了“健康管理师”这一新的职业。党的十八大提出了中国梦的愿景，国家提倡“中国梦，从健康管理开始”，医改方向也“从病有所医到健康管理”。

　　中国的发展离不开健康管理,健康管理将是未来中国不断发展强大的坚实基础。我们现行的医疗卫生系统过多专注于不健康人群，不断重复消耗有限的医疗卫生资源。健康与亚健康人群极易形成健康风险，而他们的医疗卫生资源得不到保障。健康管理师将担负起健康与亚健康人群健康管理的重任，将科学的健康生活方式传授给健康的需求者，变被动健康维护为主动健康管理，这是我们健康管理人义不容辞的责任。

　　本期健康管理的学习令我受益匪浅，对将来的工作和生活会有很好的指导作用，我将继续努力学习健康管理的基础知识，积极实践，保持乐观向上的生活态度，从我做起，从现在做起，让健康的信息传达到来我周围的每一位朋友，共同提高我们的健商，提高我们生活质量，让更多的朋友拥有高品质的健康生活。

　　(世健联第35期大健康产业集训营学员：马宝景)