左龙艳教师所讲的中医饮食疗法的课程中，作为高级健康管理师的我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。阐明饮食要全部，不能偏食，要确保各种营养对人体的供给。中医还讲，休息时间要正确，早上七点吃早饭，正午十二点吃午饭，午后要小睡，黑夜不可多食，并且睡觉时间一定要规则，否则会影响五脏六腑的正常作业。
学习了健康管理的中医食疗摄生办法，我才知道，在中医看来，寒热温凉是食物的属性，酸苦甘辛咸是它的口味，冬季的伤风也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。感谢学了健康管理课程，不然我也无法感受到中医的博大精深。
学习了中医养生这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。在以后的生活中我会尽量安排好自己的作息时间，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西对我们的身体有不良的影响，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础知识，通过中医课程，我也有所感悟。
