心理学专家张电红老师，为咱们讲解了心思与健康这一当今社会大家都格外重视的论题，跟着社会的开展，如今大家的日子、作业节奏加快，人际交往联系多样化，一些人因为不明白心思保健致使精神紧张、压力增大、家庭联系难处，一朝一夕呈现心思疾病的发作呈上升趋势，大家都遍及意识到这一疑问的存在，可是却不明白得怎么去处理，如果不学习高级健康管理师知识，就不知道怎么处理这些疑问。

　　非常幸运通过学习心理健康课程让我有机会接触了这一感兴趣的话题，张老师讲课语言生动流畅、互动性强、亲切认真、简明易懂，特别是通过游戏互动进入式教学，使人身临其境，教导大家怎样消除自己的紧张心理、怎样和谐顺利的与人交往、怎样建立良好的人际关系、怎样处理好家庭中的夫妻关系、婆媳关系、子女关系等面面俱到，真的使我耳目一新，开拓了自己的视野。

　　心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康教育体系的一个重要分支。 一个人的心理好不好，忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。

　　因此，学习心理健康课程，我知道生理健康只是表面的健康，生理健康的同时也要保证心理健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。通过心理健康课程的学习也让我知道了：如何改善人际交往。在我们平时的学习工作生活中，不乏一些独来独往，令人议论非非的人，他们孤僻，不爱说话，不与人交流，遇到了麻烦找不到解决的方法，最终只会闷在心里，导致压力过大，无法释放。其实这是有解决方法的，改善人际交往关系，是一个人生存和发展的必要条件，同时还对心理健康有很大作用，首先，应该完善自己的个性品质，个性缺陷是导致人际交往心理障碍的主要因素，因此，应该培养自己成为一个热情开朗、真诚善良、宽容、尊重人的、理解人、有耐心、富有责任心、自强自立、助人为乐的良好品质的人。

　　其次要学习交往的技能，待人接物要诚恳热情，同等对待，对人要关心体贴，不要阿谀奉承，要有一定的幽默感，不要挖苦别人，与人谈话时要注意自己的眼神，不要躲躲闪闪，要看着对方的眼睛，要讲信用，不卑不亢，言而有信。就能克服心理障碍。 心理健康课程的学习让我意识到心理健康在健康管理中的重要性。