为了健康我们全家来了

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为了健康我们全家来了

更新时间：2016-07-04 14:51

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为了自身健康 我们应该认真学习

2016年6月13日至18日，我参加了世健联50期的健康管理师培训。虽然只有短短一周的时间，但我却有幸认识了许多名师，学习了大量的知识，还结识了一群志同道合的朋友。可以说，北京之行，收获颇丰。
我报名世健联，最早是家人推荐的。去年年末，我的父母和堂妹参加了第47期的学习，感觉收效良好，就立刻向我介绍了这一机构。作为一名建筑专业的研究生，我每天要从事高强度的学习和工作，因此最初并不在意此类非本行业的培训。然而，自今年年初至今，噩耗频传，为整个建筑行业敲响了警钟——先是从事设计行业的年轻人因过度加班而猝死的新闻不断被爆出，又有世界知名建筑大师因心肌梗塞而逝世，之后，我为因长期熬夜画图而导致心肾衰竭的同窗捐款竟捐了三次之多……这些令人悲痛万分的消息不断地刺激着我的脑神经，也促使我开始思考：都说建筑是比较容易赚钱的行业，可如果大家都没有健康的生活习惯，在年轻时透支生命，那么即便年老时攒再多钱也不过是补贴医药费罢了。没有了健康的体魄，一切又有什么意义呢？于是，我毅然决然地参加了本期世健联的课程。
通过此次培训，我了解到了健康管理的基本概念、有关营养的知识、中医养生的方法、慢性病的防治以及如何保持健康的心理状态，并不断思考怎样把它们更好地结合到自己的专业实践当中。在我的身边，大部分同学时常因赶项目加班到凌晨，工作忙时不能按时吃饭，更没有坚持运动的习惯。在我实习的设计公司里，有头天夜里加班过12点便可以次日晚到的规定，这就导致大家晚上经常熬到很晚，但白天精神萎靡不振，工作效率很低，如此形成恶性循环。经历了健康管理课程的学习之后，我认为，学习和工作应当做到劳逸结合，平时应当养成早睡早起、规律饮食、适当运动的好习惯，不宜电脑前久坐而应适时放松筋骨……这样工作效率反而会提高。
我们每一个人都应当真爱自己的生命。很多时候，不健康的生活方式都是行业大环境所致，这就对健康管理知识的普及提出了诉求。我由衷希望，并呼吁行业内越来越多的人加入到世健联的培训中来，改变先前有损健康的错误观念，用健康丰盛自己的人生！

50期3班刘亚娇

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