有人说青丝是人生历练的标志，有著和年轻人天壤之别的魅力。话虽这么说，假如年纪轻轻就出现一头青丝，无论是对个人形象仍是心思状况，对身体影响是必须的。所以，仍是期望具有一头漆黑秀发。为何头上会时不时地冒出几根青丝?世健联告诉你致使头发变白的坏习惯。

　　1、吸烟

　　你是瘾君子吗?卷烟中的尼古丁正是致使青丝苍苍的凶手!尼古丁能让你的血管缩短致使血管活动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

　　2、运动不足

　　不运动的后果会让血液循环下降，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

　　不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

　　3、累积压力

　　感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

　　睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。

　　4、气血不足

　　中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

　　建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

　　5、肾虚

　　中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　　因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

　　6、情绪不稳定

　　情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。

　　有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。