好心态，不计较”这是本年两会上说得最多的论题，也是时下最时尚的健康方法。健康，不仅仅指身体上没有疾病，一起，好的心态也是健康的要素，能推进身体的恢复。世健联高级健康管理师专家指出，本来健康并不杂乱，好心态是条件，缺少这个根底，也就没有心思去思考怎么摄生，更谈不上怎么保持健康状况。

　　好心态包含两层意义，一是获得，二是放下。所谓获得，即是要有积极向上的正能量心态，坚决自个的目标并为之努力奋斗，要始终对将来充满信心，不扔掉不抛弃。而放下，是一种不执念的求缺心态，不要过度根究功利，才干甩掉包袱与压力，

　　轻松上阵获得更大的收获。

　　现代社会，人们工作繁忙、工作压力大，很容易引发焦虑、抑郁、失眠等症状，从而出现身体隐患，对健康造成严重的损害。因此，世健联高级健康管理师专家建议，人们应将工作与生活分开，做到张弛有度和谐有序。工作之余，可以在家里做一些健康的食疗保健食谱，保养保养自己是身体，周末到郊外散散心，运动运动。老年人可以每天挤出些时间做做操，打打太极拳。而对于不良的情绪，北京世健联健康教育专家介绍说，可以通过一些食疗，运动，情志调节以及一些中医手法，如艾灸，刮痧，推拿等来缓解压力，保持健康的身心。

　　人生可得可失、可放可收，可以身处高位，也可身处平凡，关键是要保持坦然自若的心态。心安才能体验生活，这是维持健康的前提，也是健康的终极归属。