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014崔东

介绍
我是崔东,亲们,你们好。来自金丝小枣之乡的“狮城——沧州”。
 
是世健联42期健康管理师培训班的学员,希望大家记住我。我有非常幸福已的小家,我爱的妻子和非常调皮的可爱女儿,刚刚一周岁,经会晃晃悠悠的走啦。
 
  我的健康宣言:健康管理从我做起,健康生活从家做起
 
  我的健康生活事迹:来到世健联学习健康管理课程完全是因为个人的健康原因。我是一个糖尿病人,2010年初体检查出糖尿病,因为家里好几个亲人都是这个病,所以自己的也不是很在意,也没有积极的治疗用药或者是打胰岛素,任其发展。那时候还是单身,还是经常的喝酒熬夜,就这样好几年过来了,空腹血糖都在15以上,餐后更是在25多了。对生命的不尊重和对健康的无知让我的病情越来越严重!2014年10月1日,一个对我非常重要的日子,我的宝贝女儿出生了,随着孩子的出生,生活一下子忙碌起来,感觉身体越来吃不消了,疲劳,乏力,倦怠感让我越来越难以更好的照顾家人,反而经常发脾气。偶然的机会在网上搜到了世健联的健康管理师培训班,在老婆的鼓励下决定报名来学习,通过学习我想也许能让我的健康状况得到改善。来到世健联42期健康管理培训班学习的日子虽然只有6天,但是每天快乐的学习氛围,轻松的学习环境,在这里就不过多叙述了。最重要的是知识,让我改变了自己过去对于糖尿病放任自流的态度,让我认识到做好健康管理,糖尿病并不可怕,是能够拥有健康的生活的。回到家里以后,我开始把学习到的知识运用到自己和家人的生活中来。首先给自己制定了均衡的饮食计划,合理三餐,增加蔬菜减少主要吃肉的习惯,戒掉白酒;合理的运动计划,每天坚持运动30到60分钟的健走;改掉熬夜的坏习惯,坚持每天11点前入睡。就这样一直坚持到现在,血糖已经得到了明显的下降和控制,每天都感觉精力充沛,能够很好的应对工作和照顾家人,不再向过去那样疲劳乏力,爱发脾气了。这一切感谢世健联,是世健联的课程让我懂得了尊重生命,健康的重要意义!我相信通过健康管理,我可以战胜糖尿病,生活的更自信!!!