作者：中国健康管理师网 发布时间：2014-03-03 04:42
2014年1月单位组织参加了健康管理师的培训，健康管理师的课程真的让我感受颇深……
在现在这个年代，总是以瘦为美，其实这不科学，更不健康！瘦，不是美，健康才是自然界的最美。比如前一段时间很火的节食法减肥，只会让自己的身体越来越虚弱胃会变得越来越小，最终导致小肠上的绒毛全部脱落，无法吸收任何营养物质，导致厌食症然后走向死亡。当下正流行喝碳酸饮料，在于良营养师在讲课过程中现场实验碳酸饮料的制作过程，让我们知道碳酸饮料的制作中绝大部分都是由色素、糖精等对身体有害的物质勾兑而成，在感到神奇的同时也让我们明白了碳酸饮料对身体不仅对身体没人任何好处而且会对自己造成多种害处，让我们从此对碳酸饮料敬而远之。对于健康，西医会算身高、体重、BMI值，会测皮褶厚度，对于中医，会看面色，会把脉，这种有科学根据的健康，才是美。在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。
如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。
从最基本的理论到复杂的实践，缺一不可，为我以后在职业上的深度奠定了基础。是这门课给了我指路的明灯，指引我前行，也是这门课，教会了我什么才是真正的健康，这些知识不仅为了以后的工作，更是为了自己和家人的健康，从 生活的点点滴滴认识健康、关注健康，拥有健康才是拥有美好人生的开始。如果一个人不健康，那么他最基础的财富都没有，就算是再多的荣华富贵也是没有可比性的，健康，是任何东西都无法比拟的。推荐阅读：将科学的健康生活方式传授给健康的需求者
本期健康管理师的学对我将来的工作和生活会有很好的指导作用，我将继续努力学习健康管理师的基础知识，积极实践，保持乐观向上的生活态度，从我做起，从现在做起，让健康的信息传达到来我院体检的每一位朋友，共同提高我们的健商，提高我们生活质量，让更多的朋友拥有高品质的健康生活。总而言之，本次学习让我明白了很多平时接触不到的东西，真是不虚此行，满载收获而归。
陈同学
