作者：中国健康管理师网 发布时间：2013-08-01 03:45
健康需要管理
——参加健康管理师课程有感
最近比较关注健康，前不久上了一堂由北京世健联公司主办的“健康管理师培训班”，7天密集的培训，各位大腕级的老师从健康管理起源说起，侧重营养与健康、心理与健康、运动与健康、中医与养生、特殊人群的健康管理、健康管理营销策略等方面，详细阐述了健康管理师所必需具备的知识和技能。作为这个领域的新人，我固有的很多知识盲点被一一打破，包括大众的很多习惯性错误认知。此次学习对我个人来说，可谓一次大洗脑，提高不少。原来自己的健商（HQ）水平如此之低！下面谈一下我对健康管理的一些粗浅认识。
健商（HQ）是健康商数（Health Quotient）的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力。它不是先天决定的，教育、认识、毅力和情商都可以提高一个人的健商指数，健商是情商、智商等万商之本。
试想，一个人若没有了健康的生命，具有再多的金钱和权力又有何用呢？即人们常说的“1”都没有了，有再多的“0”点缀其结果不还是一个零吗？很多人40岁之前拼命工作赚钱，蛮以为到了可以享受的年龄，却因为各种亚健康、慢性病或严重疾病等问题，乖乖地将钱袋子送给了医院，到头来还是两手空空，更谈不上什么幸福指数！中国人的健康观念太低，一些发达国家，如美国早在70年代尼克松时期，就已经提出了健康管理的概念，至今已是一个非常细分化的行业。而我国在2005年才将健康管理服务作为一项新的职业公布，至今还不到10年。据前卫生部公布的数据显示，目前我国慢性病2.6亿人，未来20年里，40岁以上人群中，慢病患者人数将增长2-3倍。同时我国居民具备健康素养的总体水平只有6.48%，处于重度亚健康状态的网民接近八成，心理问题占78.5%，多少人是健康盲。殊不知健康盲就等于文盲！
健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的自然寿命可以活到120岁左右，现代人有几人能够达到？！据世界卫生组织（WHO）的界定，人类的健康和长寿，40%依靠遗传和客观条件，其中15%为遗传，10%为社会因素，8%为医疗条件，7%为气候条件，60%依靠自己建立的生活方式和心理行为习惯。60%是内因！可我们每每遇到健康的问题，立马想到的是遗传、环境、食物污染等外在的因素。比如高血压症，很多人认为是遗传疾病，事实上专家已经验证——高血压与遗传无关，主要是生活方式、膳食调理的问题。现在的三甲医院如雨后春笋般的建立，医生开处方是脚疼医脚、头痛医头，大量抗生素使用，很多疑难杂症一家医院都不能完全确诊，老百姓“跑断腿”不说，且大夫们从未也不会开膳食处方。而我们的人民，只知道有病向大医院跑，吃药打针不亦乐乎。民以食为天啊，我们14亿人口，不改变头脑中固有的思维模式，不注重日常的膳食营养防患于未然，再多的医院也盛不下，人们何谈幸福安康？
健康的四大基石是：合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒。古人云“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。健康需要管理，健康管理就是让上医、中医进行健康监控和保健，健康需要大众的普及和参与，我们这个时代需要健康管理师的力量！
从我做起，从日常生活做起，改变自己的不良习惯，学做一名健康讲师，让健康理念影响更多人，这就是我为之奋斗的目标！
健康管理师26期学员 王景涛
2013年3月26日
