作者：中国健康管理师网 发布时间：2014-09-15 04:27
HQ（Healthy Quotient缩写）中文名称“健商”它是反应健康才智，评估个人健康的全新方法，“健商”是21世纪人类最新的健康文化和全新的健康理念，健商还是情商，智商等万商之根源。它不但定义身体没病，还要身心健康。健商并不是由先天决定的，它可以通过知识教育来改善，通过意志力和情感智力的作用来提高。
曾将健康管理人员对5000名科技工作者健康状况进行了调查，数据显示，近四成人都患有不同类型的慢性病，位居前三位的分别是颈腰椎和椎间盘疾病、消化道疾病以及高血压。这些科技人员智商、情商都很高，但健商很低。他们很多人有可能都会因为对健商的不重视，而早早的离开工作岗位，健商的缺陷是现在社会上很多人存在的现象，健商的提高已经到了刻不容缓的地步。
想要提高健商就从以下五点做起：
一、自我保健——不把自己的健康都交给医生，通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康。
二、健康知识——一个人对健康知识掌握得越多，就越能对自己的健康做出明智的选择，多参加一些健康讲座培训，增加自己的健康管理知识。
三、生活方式——作息、饮食、价值观等生活习惯和方式，对健康的作用举足轻重。
四、精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑，对健商至关重要。精神上感到满足的人，常能健康长寿。
五、生活技能——通过重新评估环境，包括工作和人际关系来改善生活，掌握健康的秘诀和方法。
拥有健康是我们最大的财富，我们要对自己的整体健康负责，不再把自己的健康交给医院，依靠药物，那现在就从提高“健商”开始，自己来主宰自己的健康。
